건강 습관1 눈 피로 해소를 위한 간단한 습관 20-20-20 법칙 실천하기 하루 종일 화면만 바라보는 당신, 눈은 괜찮으신가요?현대인의 삶은 대부분의 시간을 디지털 기기를 바라보며 보내게 됩니다.이로 인해 발생하는 안구 건조, 흐릿한 시야, 눈 피로는단순한 불편함을 넘어 집중력 저하와 두통까지 유발할 수 있습니다.이 글에서는 눈 피로를 줄여주는 20-20-20 법칙에 대해 소개하고,쉽고 효과적인 눈 건강 관리법을 알려드립니다.20-20-20 법칙이란?‘20-20-20 법칙’은 다음과 같은 단순한 원칙입니다:구성 요소 설명매 20분마다화면을 20분 이상 응시했다면20피트 거리 바라보기약 6미터 떨어진 물체를 응시하고20초간 보기최소 20초 이상 바라보는 습관을 들이기이 짧은 습관 하나로 눈 근육의 긴장을 풀고 조절력을 회복할 수 있습니다.실제 사용자 후기"일할 때마다 눈이 뻑뻑했.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
