하루를 시작할 때 아침을 거르면 안 되는 이유는 무엇일까요?바쁜 현대인에게 아침 식사를 거르는 일은 흔하지만,아침 식사는 단순히 배를 채우는 것 이상의 의미를 지닙니다.학생, 직장인, 고령자 등 모든 연령층에게기억력 향상, 집중력 유지, 혈당 안정에 핵심적인 건강 습관입니다.단 10분의 아침 식사가 하루 종일 뇌 기능에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 지금부터 확인해보세요.아침식사가 뇌에 미치는 영향밤새 공복 상태였던 몸과 뇌는 아침 식사를 통해 에너지를 공급받고 기능을 재가동합니다.특히 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하기 때문에아침을 거르면 주의력 저하와 반응 속도 감소가 발생할 수 있습니다.기능 설명혈당 안정혈당을 일정하게 유지 → 집중력 유지와 기분 안정에 도움포도당 공급뇌 에너지 충전 → 기..