쉬어도 충분하지 않을 때, 몸이 보내는 경고 신호 해독하기왜 충분히 자고 쉬었는데도 여전히 피곤할까요?만성피로는 단순한 휴식 부족이 아닙니다.대개는 호르몬 불균형, 스트레스, 영양 결핍, 수면 장애 등의복합적인 요인에서 비롯되는 신체 에너지 대사의 전반적 문제일 수 있습니다.피로가 6개월 이상 지속되며 일상생활에 지장을 준다면단순한 피곤함이 아니라 중요한 건강 경고 신호일 수 있습니다.만성피로의 주요 원인과 관련 증상원인 관련 증상 및 특징수면의 질 저하자고 일어나도 피곤함, 집중력 및 반응력 저하영양 결핍철분, 비타민 D, 마그네슘 부족으로 무기력, 두통, 근육통 발생만성 스트레스감정 기복, 면역력 약화, 소화불량갑상선 기능 저하추위에 민감, 탈모, 체중 변화, 의욕 감소바이러스 후 피로 증후군회복 이..