하루 8시간 이상 앉아 있다면, 엉덩이 건강을 의심해야 할 때입니다엉덩이 근육은 단순히 몸의 균형을 잡는 역할을 넘어서척추와 하체를 연결하는 핵심 근육이자 신경 중심부입니다.하지만 현대인의 좌식 생활은 이 중요한 부위를 빠르게 약화시키고 있습니다.이 글에서는 장시간 앉아 있는 습관이 엉덩이에 어떤 영향을 주는지,그리고 이를 예방하고 회복할 수 있는 방법을 자세히 소개합니다.장시간 앉아 있으면 엉덩이 근육이 마비된다하루 6시간 이상 앉아 있으면 ‘둔근 기억 상실증(gluteal amnesia)’이 발생할 수 있습니다.이는 엉덩이 근육이 제대로 작동하지 않게 되어허리 통증, 골반 비대칭, 심지어 무릎 통증으로까지 이어질 수 있습니다.**"엉덩이 근육은 사용하지 않으면 가장 빨리 약화되는 근육 중 하나"**이..