당뇨가 걱정되시나요? 하루 한 스푼의 계피가 해답이 될 수 있습니다계피는 일반적으로 향신료로 잘 알려져 있지만,최근에는 혈당을 안정화하는 천연 식품으로 주목받고 있습니다.인슐린 저항성과 고혈당을 걱정하는 현대인들에게계피는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 혈당 관리 습관으로 작용할 수 있습니다.이 글에서는 계피가 혈당에 미치는 영향과섭취 시 주의사항, 추천 섭취 방법 등을 안내합니다.계피는 어떻게 혈당을 조절할까요?계피에는 인슐린 수용체를 활성화하는 성분이 들어 있어혈당이 세포 내로 더 잘 흡수되도록 돕고, 혈당 급상승을 억제하는 역할을 합니다.또한 소화 속도를 늦추어 식후 혈당이 급격히 오르는 것을 방지해 줍니다.이 효과는 특히 당뇨 전단계나 제2형 당뇨 환자에게 유용합니다.계피의 주요 혈당 개선 작용작용..