팥으로 붓기를 줄이고 혈액순환을 자연스럽게 개선할 수 있을까요?팥은 전통 요리에서 단팥죽, 떡, 팥물 등으로 자주 사용되는 식재료이지만,‘천연 이뇨제’로 불릴 만큼 부기 제거에 효과적인 곡물로도 알려져 있습니다.특히 나트륨 섭취가 많거나 활동량이 적은 현대인들에게팥은 체내의 과도한 수분을 배출하고 혈액순환을 돕는 역할을 하며,붓기 관리에 가장 유용한 곡물 중 하나로 손꼽힙니다.이제 팥이 왜 부기 완화에 효과적인지 과학적인 근거를 살펴보겠습니다.팥이 이뇨 작용에 효과적인 이유는?팥에는 신장 기능을 돕고 수분 배출을 촉진하는 다음과 같은 영양 성분이 함유되어 있습니다:주요 성분기능 및 효과칼륨체내 나트륨을 배출하여 수분 정체를 방지함사포닌신장 기능을 자극하여 노폐물 배출을 원활하게 함식이섬유소화 기능을 도와..