몸을 만들고 보호하는 데 꼭 필요한 단백질의 모든 것왜 단백질은 운동하는 사람만 챙겨야 하는 영양소가 아닐까요?단백질은 흔히 근육을 키우기 위한 영양소로만 오해되지만,실제로는 세포 재생, 면역 기능, 호르몬 생성, 에너지 대사 등우리 몸의 거의 모든 생리 작용에 관여하는 핵심 영양소입니다.또한 노화로 인한 근육 감소 예방, 질병 회복 지원, 피부와 모발 건강 유지에도단백질은 필수적입니다.그래서 모든 연령층이 하루 권장 섭취량을 꾸준히 지켜야 하는 이유입니다.단백질이 우리 몸에서 하는 주요 역할기능 영역 역할 설명근육 유지근육 합성 촉진, 손실 방지, 기초대사량 유지면역 시스템항체 및 면역세포 생성에 관여세포 재생피부, 손톱, 머리카락 등 조직 복구효소·호르몬 생성소화 효소, 인슐린 등 생리 기능 조절 호..